Charlas sobre TECNOLOXÍA MÓBIL PARA MELLORAR A TÚA VIDA

Valoración 
Aínda sen votos
VOLVER
ImprimirEnviar
12 Febreiro 2018

TECNOLOXÍA MÓBIL PARA MELLORAR A TÚA VIDA

A Federación Galega de Asociacións Universitarias Séniors (FEGAUS), no marco das súas actividades como aliado do Plan de Inclusión Dixital de Galicia 2020 da Amtega, vai a ofrecer unha serie de vinte charlas informativas adicadas cada unha delas a diferentes aplicacións móbiles que nos ofrece internet para mellorar a vida dos nosos maiores e das persoas en xeral.

Os contidos, explicados dunha forma amena e sinxela, están orientados cara a sacar maior partido ao uso habitual da tecnoloxía mediante o descubrimento de novas aplicacións e recursos orientados a diversas facetas da nosa vida cotidiá, como poden ser a planificación de viaxes, os trámites electrónicos, a fotografía e o video, os pagos por internet ou as aplicacións relacionadas coa saúde e os coidados para una madurez mais activa.

Estas actividades informativas serán completamente gratuítas e se desenvolverán dende o próximo 20 de febreiro ata 23 de marzo, inclusive, poidendo ser seguidas a través de internet dende calquera das dezaoito aulas CeMIT que mostraron o seu interese en participar.

Nesta quenda as actividades chegarán as seguintes aulas da rede CeMIT, que ofertan preto de 600 prazas repartidas entre as máis de 150 retransmisións programadas entre todas elas. As aulas que retransmitirán algunha ou todas estas actividades –según calendarización- son: Ames, Arzúa, Bande, Beariz, Boiro, Campo Lameiro, Carballedo, Celanova, Cuntis, Fisterra, Leiro, Marín, Oroso, Ortigueira, Pontevedra, Ribadeo, Valga e Xunqueira de AmbÍa.

É recomendable poñerse en contacto cos responsables das aulas CeMIT participantes en cada unha das charlas ou inscribirse a través de internet nos enlaces de cada localidade que figuran na seguinte calendarización, cara a reservar praza para acudir as sesións presenciais, sendo o único requisito exisible o de ser usuario da rede CeMIT

CALENDARIZACIÓN DAS CHARLAS e INSCRICIÓNS




Martes 20 de febreiro

Fai do teu smartphone o teu adestrador persoal. Planifica e mide a túa actividade física diaria

Márcasche obxectivos na túa actividade física diaria? Sabes cantas calorías queimas ao día e número de pasos dados? Hai poucas cousas xa que non podamos facer cun móbil e o deporte non ía ser unha delas. O teléfono móbil non só pode acompañarnos ao ximnasio, senón que, grazas ás numerosas aplicacións que ofrece, moitas delas gratuítas, fai a nosa rutina de adestramento moito máis fácil e divertida.Existen unha gran cantidade de aplicacións que che permiten medir, rexistrar e almacenar a información da túa actividade física diaria, facilmente e de maneira gratuíta. Neste curso ensinámosche algunhas ferramentas, que che permitirán: Establece e mide os teus obxectivos físicos diarios. Personaliza o teu plan de adestramento en función dos teus obxectivos. Rexistra toda a actividade física que realizas. Leva un historial completo de todas as actividades realizadas no adestramento e controla a túa progresión. Bande
Bearíz
Marín
Valga

Mércores 21 de febreiro

Móvete coa tecnoloxía. Reloxos intelixentes e outros dispositivos para facer o teu exercicio máis divertido

Coñeces os reloxos intelixentes? Os reloxos intelixentes ou smartwatches chegaron para quedar, iso está claro. Permítenche ter todo o que necesitas para estar sempre conectado ao alcance da túa boneca. Os usuarios xa poden coñecer, cada vez con máis precisión, os pasos que dan ao día, as calorías que queiman, os quilómetros que corren ou nadan, as horas que dormen, ou un rexistro aproximado das súas pulsacións cardíacas. Descobre neste curso todas as funcionalidades dun reloxo intelixente ou Smartwatch, reloxo de pulseira dotado con funcionalidades para facer o teu exercicio máis divertido: Cuantifica a túa actividade física. Leva a conta dos teus pasos diarios. Controla o número de calorías consumidas. Monitora a calidade dos teus ciclos de soño. Ames
Bande
Bearíz
Fisterra
Valga

Xoves 22 de febreiro

Saúde postural para a túa vida cotiá. Información online para axudarche a mellorala.

Adoitas suxeitar o teléfono con ombreiro e cabeza?, cruzar as pernas?, dobrar o tronco para coller peso? Se é así, probablemente sufras de dores de costas. A adquisición de malos hábitos posturales como estar moito tempo na mesma posición, movementos repetitivos, posturas forzadas e mantidas, realización de actividades que requiran forza ou sedentarismo, poden desencadear principalmente dores de costas, por iso é polo que corrixilos e adecuar o estilo de vida reducirá e evitará a dor. Neste curso, aprenderás recursos online que che axudarán a adquirir unha serie de normas e hábitos para axudar a protexer as costas á hora de realizar actividades da vida cotiá. Coñece e entende que hábitos e posturas debes corrixir e por que.  Coñece a maneira de evitar esas posturas e como substituílas. Diminúe o risco de padecer dores de costas. Se xa padeces de dores, aprende como realizar os esforzos cotiáns pode mellorar a túa autonomía e mellorar a limitación da túa actividade. Bande
Bearíz
Fisterra
Leiro
Marín
Ortigueira
Valga

Venres 23 de febreiro

Coida o teu corazón ao ritmo da música. Aplicacións e recursos para bailar e coidar a túa saúde

Bailas? Deberías… Bailar é unha maneira fácil e divertida de facer actividade física, unha actividade que practicada con medida e seguridade pode ser un exercicio moi adecuado para previr enfermidades tanto físicas como psíquicas. Ademais, ir bailar obríganos a arranxarnos, saír de casa e contactar con outras persoas coa mellora do estado de ánimo que iso leva. Descobre en leste curso aplicacións e recursos online para bailar e os beneficios que achega á túa saúde, unha das mellores e máis divertidas actividades físicas para coidarche. Descobre os beneficios do baile a nivel físico e mental. Aumenta a túa autoestima a través do baile. Coñece diferentes estilos de bailes. Coida a túa saúde ao mesmo tempo que gozas coas mellores Apps de baile. Ames
Bande
Beariz
Boiro
Marín
Valga

Martes 27 de febreiro

Consellos para sentirte mellor. Aplicacións de meditación e relaxación

Nótasche nervioso? Tenso? Necesitas relaxarche? Co pouco tempo que temos, unha boa opción é aproveitar o teléfono móbil para tomarnos un respiro e utilizar aplicacións e ferramentas online que nos axudarán a practicar certas técnicas de relaxación, como a meditación e o ioga. Neste curso veremos varias aplicacións e recursos que nos axudarán a manter en forma corpo e mente. Coñece os beneficios do Ioga. Aprende de novo a respirar. Beneficios do pensamento positivo. Relaxa a túa mente a través da meditación. Bande
Beariz
Marín
Valga

Mércores 28 de febreiro

Durme ben, controla o teu sono. Tecnoloxía para mellorar o teu descanso

Cústache descansar? Tes dificultades para conciliar e manter o sono? O sono pode afectar o sistema inmunitario, ao metabolismo, á memoria, á aprendizaxe e a moitas outras funcións vitais. Se non conseguimos durmir ben ou nosos espertares son demasiado bruscos. Neste curso descubriremos aplicacións móbiles que poden axudarnos a mellorar o insomnio e estar máis en sintonía cos nosos propios ritmos circadianos e o efecto do sono. Hábitos de sono saudables. Opcións para atopar os horarios óptimos para deitarse e espertarse. Favorecer a relaxación. Controlar patróns de sono. Ames
Bande
Beariz
Valga

Xoves 1 de marzo

Merca e paga con seguridade  na internet. Principais portais de compra online

Coñeces as vantaxes de comprar na internet? E as páxinas máis seguras para facelo? As vantaxes da compra a través de Internet son innegables. Pódese comprar comodamente desde casa e en tendas de todo o mundo. Pero se hai un obstáculo que o comercio electrónico traballa por eliminar é a pouca confianza dos clientes á hora de realizar o pago na internet. Neste curso veremos os seguintes contidos, para que saibas onde e como comprar con seguridade: Recoñece as páxinas web seguras. Descobre os principais portais de compra online. Coñece as condicións de devolución ou de garantía. Utiliza métodos de pago seguros. Arzúa
Beariz
Carballedo
Fisterra
Leiro
Marín
Ortigueira
Pontevedra
Valga

Venres 2 de marzo

Conserva e fortalece a túa memoria. Aplicacións e actividades para mantela en forma

Canto fai que deixaches de xogar? O xogo é unha actividade tan sa para os adultos como para os nenos, con múltiples beneficios a nivel físico e mental. Non existe mellor ximnasio para as nosas neuronas que atopar actividades divertidas e á vez educativas como os xogos, os cales, atrasan en gran medida o proceso de envellecemento que sofre o noso cerebro, e con el, a perda de memoria. Neste curso, descubriremos xogos online e aplicacións móbiles que che permitirán exercitar o teu cerebro en calquera parte. Xoga e aprende . Coñece os beneficios do xogo a nivel cognitivo. Adestra a túa mente de forma divertida. Mellora a túa memoria e axiliza a túa mente. Ames
Beariz
Carballedo
Celanova
Fisterra
Leiro
Marín
Oroso
Pontevedra
Valga

Martes 6 de marzo

Planifica as túas viaxes aos teus lugares soñados. Atopa as mellores opcións de lecer

Gustaríache voar a calquera lugar da Terra? Descubrir os mellores hoteis ou restaurantes do mundo? A introdución de novas tecnoloxías aplicadas a viaxar está a revolucionar a forma de planificar as nosas viaxes. Grazas a Internet, agora é posible viaxar a calquera parte do mundo, visitar as túas cidades favoritas, de maneira gratuíta e sen moverche de casa; ou elixir o mellor restaurante e hotel, sen coñecer a ninguén na cidade, baseándoche na opinión doutros viaxeiros. Explora o mundo desde unha nova perspectiva, simplemente deslizando o dedo. Sobrevoa cidades como Londres, Tokio ou Roma, e percorre as súas rúas. Inscríbeche neste curso e descobre unha forma nova de viaxar, grazas ás novas tecnoloxías. Descobre o planeta desde todos os seus recunchos. Visita as túas cidades favoritas. Planifica as túas viaxes grazas a opinión de miles de viaxeiros. Coñece os mellores restaurantes e hoteis de cada destino. Arzúa
Bande
Beariz
Carballedo
Celanova
Cuntis
Leiro
Pontevedra
Valga

Mércores 7 de marzo

O teu móbil a túa mellor axenda. Lembra eventos e citas importantes

Imaxinas facer do teu móbil o teu asistente persoal? Lembrar as túas citas médica ou as tomas de medicación? Se a túa axenda é un caos, estas aplicacións para o móbil son unha garantía de non deixarse nada no esquecemento. Se xa es organizado, poden mellorar moito os teus niveis de produtividade. O noso día a día resulta moito máis sinxelo grazas ás tablets e aos teléfonos intelixentes. Grazas a eles podes levar unha boa organización do teu tempo, para non esquecerche de nada. Neste curso imos mostrar as mellores aplicacións que desempeñan este labor e que sen dúbida, facilitarannos notablemente os nosos labores e compromisos diarios. Controla a túa medicación e citas médicas. Crea calendarios e eventos para compartir con quen queiras. Recibe alarmas diarias cos eventos programados. Acceder aos teus contidos do calendario desde calquera lugar mesmo sen conexión. Bande
Beariz
Carballedo
Fisterra
Marín
Valga

Xoves 8 de marzo

Recursos para combater a soidade. Participa en grupos do teu interese a través de asociacións , grupos de voluntariado ou redes sociais

Sénteste só nalgunha ocasión? Gustaríache coñecer máis xente coa que compartir os teus intereses? Todos sentimos sós algunha vez. Na actualidade existen moitos recursos para evitar a soidade e aumentar as nosas relacións sociais, á vez que colaboramos en actividades adaptadas á nosa dispoñibilidade e dirixidas a colectivos, segundo nosas propias inquietudes sociais. Podes incentivar as túas relacións á vez que obtés importantes beneficios, especialmente mentais e emocionais, xa que co teu labor desinteresado estás a axudar a unha ou moitas persoas que o necesitan. Neste curso veremos diferentes asociacións e entidades sociais, onde colaborar dunha maneira activa e dar o apoio necesario para levar adiante distintos proxectos: Colabora e participa no tecido social. Participa activamente: Asociacionismo. Faiche voluntariado: Fas falta. Descobre as redes sociais, instrumento contra a soidade. Ames
Bande
Beariz
Cuntis
Marín
Pontevedra
Valga

Venres 9 de marzo

O viño, un capricho saudable e as mellores aplicacións para as túas rutas enológicas

Es un amante do bo beber e un apaixonado do sector vinícola? A tecnoloxía móbil, cada vez máis presente na nosa vida diaria, tamén buscou o seu lugar dentro do campo da enoloxía. O emparellamento de mobilidade e enoloxía converte esta última disciplina nunha materia moito máis alcanzable ao público amateur, á vez que pon a disposición do enólogo profesional novas ferramentas para levar a cabo o seu traballo. Descobre neste curso as mellores app de viños que vos axudarán a dispoñer de toda a información desta bebida a golpe dun só clic: Aprende a buscar viños, anadas e adegas. Feixe turismo e atopa as principais rutas enológicas. Clasifica os teus viños e crea o teu vinoteca virtual. Goza de xogos e dinámicas para poñer a proba os teus coñecementos sobre a enoloxía. Convérteche nun mestre catador, e descobre a maridaxe perfecta entre viño e tecnoloxía. Ames
Beariz
Boiro
Leiro
Oroso
Pontevedra
Valga

Martes 13 de marzo

Crea recordos especiais: fotografía e vídeo dixital. Crear o teu caderno de viaxe  co teu móbil

Gústache a fotografía e o vídeo? Es o cámara habitual de calquera evento familiar? Os nosos teléfonos móbiles fóronse convertendo paulatinamente no substituto natural da cámara dixital. Salvo os auténticos seareiros da fotografía, o resto de mortais facemos as nosas fotos e vídeos co móbil. Cada vez máis persoas vanse de viaxe só cos seus modernos móbiles para captar os seus recordos. Os avances nos dispositivos móbiles han conseguido que podamos facer, editar e compartir fotografías e vídeos de calidade para compartir con familiares e amigos. Feixe as mellores fotografías co teu móbil e convérteas en vídeo aprendendo o que verás neste novo curso: Aprende as recomendacións básicas de uso e funcións das cámaras dos teléfonos intelixentes. Edita as túas fotografías para mellorar o seu resultado. Realiza a túa propia colaxe, imaxes con textos e marcos. Crea vídeos curtos con música a través de imaxes. Aprende a crear recordos inesquecibles! Bande
Beariz
Celanova
Cuntis
Fisterra
Marín
Pontevedra
Valga

Mércores 14 de marzo

Aprende a utilizar os recursos de Google  Maps para as túas viaxes. Descobre o mundo a través de Google Earth

Sabes que só co teu móbil podes chegar a calquera lugar? Gustaríache planificar os teus traxectos con anticipación? Atopar lugares interesantes ou que recomendan visitar outras persoas, é algo que está ao teu alcance grazas a Internet. Google Maps e Google Earth son dúas aplicacións que che axudarán a atopar lugares, o camiño para chegar ata eles e as opinións que compartiron a xente que xa os visitou. Neste curso descubriremos como utilizalos para descubrir como sacarlles o máximo partido para planificar viaxes, organizar saídas con amigos e gozar de lugares que che están esperando: Aprende a obter as indicacións para chegar a lugares, restaurantes, cinemas e moito máis. Chega ao teu destino en transporte público, andando ou en coche. Atopa as imaxes dos lugares que queres visitar. Crea os teus propios mapas para facer a túa planificación de viaxes e así crear a túa propia ruta turística. Arzúa
Bande
Beariz
Carballedo
Marín
Pontevedra
Valga

Xoves 15 de marzo

Beneficios e vantaxes de transporte cando es sénior.  Coñece os medios para moverte en tren, autobús e transporte público

Es dos que non se manexan en transporte público? Gustaríache atopar outras formas de viaxar baratas, ecolóxicas e solidarias? Non sempre se pode dispoñer dun coche para transportarnos, nin pedir un taxi. E planificar as nosas viaxes en transporte público pode resultar complicado se non estás afeito. Por sorte, hai aplicacións e plataformas colaborativas, que nos poden axudar a planificar os nosos traxectos á vez que coidamos da nosa economía e do medio ambiente. Neste curso imos ensinar as mellores aplicacións para planificar as nosas viaxes xa sexa en cidade ou desprazamentos máis longos. Bande
Beariz
Celanova
Cuntis
Pontevedra
Valga

Venres 16 de marzo

Historia de España  a través de internet. Recursos online para descubrir outras culturas

Es un apaixonado da Historia? Gustaríache rememorar momentos ou programas históricos do noso país? A Historia non ten por que ser aburrida, e neste curso mostrámoscho. Aprenderemos algúns dos principais recursos dispoñibles na internet para descubrir e percorrer os feitos máis transcendentais da Historia de España e como aumentar os teus coñecementos deste país, dunha maneira amena e divertida. Accede aos arquivos históricos. Visualiza a historia da televisión española por décadas. Coñece a historia máis completa de España narrada a través de audiolibros. Descobre os principais recursos online para descubrir outras culturas. Acompáñanos nun percorrido pola nosa historia. Ames
Bande
Beariz
Marín
Oroso
Valga

Martes 20 de marzo

Que é a Administración Electrónica e principais trámites online que che facilitarán a vida

Coñeces que é a Administración Electrónica e principais trámites que podes realizar online?. Ofrecer aos cidadáns a posibilidade de relacionarse coa administración a través de Internet foi e é un dos grandes avances do goberno na tarefa de modernizar, achegar e facilitar ao cidadán os servizos públicos. Cada vez son máis os trámites que a Administración Pública e outras entidades ofrecen a posibilidade de realizar a través de Internet. Neste curso aprenderemos máis sobre a Administración Electrónica así como os principais trámites online: Descobre que son os certificados dixitais e como funcionan. Solicita os teus certificados para facer xestións por Internet. Realiza trámites por Internet con e sen certificado dixital: cita médica online, borrador da renda, etc. Consulta información desde as sedes electrónicas: puntos do carné de conducir, solicitude de informe de vida laboral, etc.  Arzúa
Bande
Beariz
Carballedo
Celanova
Cuntis
Fisterra
Leiro
Marín
Pontevedra
Ribadeo
Valga

Mércores 21 de marzo

O novo DNI electrónico. A importancia da firma dixital na actualidade

Gustaríache realizar trámites coa administración sen desprazamentos nin horarios? Este curso está destinado a persoas que queiran aprender a utilizar e aproveitar as utilidades do DNI electrónico ( DNIe). Aprenderás a adquirir as ferramentas necesarias para levar a cabo transaccións online de forma segura. Pero para facelos é necesario posuír algúns coñecementos básicos que neste curso queremos mostrarche: Descobre o novo DNI Electrónico. Coñece as vantaxes que che ofrece o DNIe. Requisitos para a utilización do DNIe. Aprende paso a paso a realizar os teus trámites: consulta de puntos do carné de conducir, solicitude de informe de vida laboral, etc.  Arzúa
Bande
Beariz
Campo Lameiro
Carballedo
Celanova
Cuntis
Fisterra
Leiro
Marín
Pontevedra
Ribadeo
Valga

Xoves 22 de marzo

Seguridade e privacidade na internet. Protéxete dos perigos da Rede

Medo á ciberdelincuencia? Sabes como protexerche na internet? O dano máis persistente da ciberdelincuencia é a propagación do medo. O medo para comprar en liña, a formar parte das redes sociais ou a utilizar servizos en liña cotiáns. A ciberdelincuencia erosiona a confianza nun Internet aberto e libre, altera a nosa vida dixital e impide que saquemos o máximo partido das oportunidades e servizos que se ofrecen en liña. A prevención e o coñecer os posibles perigos que existen na internet é fundamental para gozar dunha navegación segura. Estes perigos existen tanto en computadores como en teléfonos intelixentes, polo que coñecelos e protexelos é no que nos centraremos neste curso. Toma precaucións para unha navegación segura en computadores, teléfonos intelixentes e tabletas. Coñece as mellores ferramentas gratuítas de protección, análise e desinfección para equipos informáticos. Descobre as principais aplicacións e consellos de privacidade e seguridade de datos. Conecta de maneira segura no teu fogar e a través de redes wifi. Arzúa
Bande
Beariz
Carballedo
Celanova
Cuntis
Fisterra
Marín
Pontevedra
Ribadeo
Valga

Venres 23 de marzo

Musicoterapia para mellorar o teu estado de ánimo. Recursos online gratuítos para escoitar música á túa medida

Gústache a música? Coñeces os seus efectos a nivel físico e emocional? A música produce efectos beneficiosos no sistema sensorial, cognitivo e motor (de forma sedante ou estimulante), estimula a creatividade, o pensamento, a linguaxe, a aprendizaxe e a memoria. A musicoterapia é unha ferramenta cada vez máis utilizada no ámbito da saúde. Os beneficios que a musicoterapia achega son numerosos. Descobre como a música nos axuda a incrementar o noso benestar e a previr ou tratar algunhas enfermidades con este curso. Utiliza a música como terapia. Musicoterapia, descobre que é e os seus beneficios. Descobre as principais aplicacións móbiles de musicoterapia. Atopa a túa música en función do teu estado de ánimo.

Ames
Bande
Beariz
Boiro
Carballedo

Cuntis
Marín
Oroso
Valga

 

 

 

Acceso usuarias/os

Boletin Electrónico

banner codix

Faite Dixital

Próximas videoconferencias
Actualmente non existen próximas videoconferencias programadas
Séguenos!
facebook twitter Flickr delicious issuu netvibes
Faite dixital
videoteca
  • Logo Faite Dixit@l!
  • Xente dixital
  • Espazo multimedia de aprendizaxe
  • Agora máis que nunca - Cruz vermella
  • Ligazón ao Centro Demostrador TIC de Galiza
  • Voluntariado Dixital
  • Rexistro de Demandantes
  • Observatorio da Sociedade da Información e a Modernización de Galicia
  • TIC TAC adapta

Xunta de Galicia © Xunta de Galicia. Información mantida e publicada pola Xunta de Galicia
Oficina de Rexistro e Información | Suxestións e queixas | Aviso Legal | Atendémolo/a | RSS