Fai do teu smartphone o teu adestrador persoal. Planifica e mide a túa actividade física diaria

Charla a través de internet.- CONTIDO: Márcaste obxectivos na túa actividade física diaria? Sabes cantas calorías queimas ao día e número de pasos dados? Hai poucas cousas xa que non podamos facer cun móbil e o deporte non ía ser unha delas. O teléfono móbil non só pode acompañarnos ao ximnasio, senón que, grazas ás numerosas aplicacións que ofrece, moitas delas gratuítas, fai a nosa rutina de adestramento moito máis fácil e divertida. Existen unha gran cantidade de aplicacións que che permiten medir, rexistrar e almacenar a información da túa actividade física diaria, facilmente e de maneira gratuíta. Neste curso ensinámosche algunhas ferramentas que che permitirán: Establecer e medir os teus obxectivos físicos diarios. Personalizar o teu plan de adestramento en función dos teus obxectivos. Rexistrar toda a actividade física que realizas. Levar un historial completo de todas as actividades realizadas no adestramento e controlar a túa progresión.